Niedobór witaminy D w skórze – czym się objawia i jak mu zapobiec?

Niedobór witaminy D może objawiać się na wiele sposobów – od osłabienia odporności po obniżony nastrój. A czy wiesz, że jej niski poziom da się zauważyć także na skórze? Dziś opowiemy, na jakie objawy skórne zwrócić uwagę oraz jak im zapobiec!

Skórne oznaki niedoboru witaminy D

Oto najpopularniejsze objawy niskiego poziomu witaminy D, jakie możesz zaobserwować na swojej skórze:

Sucha, łuszcząca się skóra

Niski poziom witaminy D prowadzi do zmniejszenia produkcji lipidów w skórze. To z kolei skutkuje utratą wilgoci i występowaniem tak zwanych „suchych plam”, czyli łuszczącej się miejscowo skóry.

Trądzik

Niedobór witaminy D wpływa na zdolność do zwalczania infekcji skóry. A to z kolei zwiększa skłonność do występowania trądziku lub pogarsza objawy, jeśli już się z nim zmagasz.

Zaczerwienienia i stany zapalne

Witamina D odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz wpływa na zdolność do łagodzenia stanów zapalnych. Jeśli zmagasz się z nawracającym zaczerwienieniem skóry, warto przyjrzeć się, czy poziom tej substancji jest w Twoim organizmie odpowiedni.

Przedwczesne oznaki starzenia

Zmniejszona elastyczność i jędrność skóry? To wcale nie musi być genetyka! Niedobory witaminy D często przyspieszają pojawianie się zmarszczek oraz utratę gęstości skóry.

Jak dostarczyć skórze odpowiednią ilość witaminy D?

Jest kilka sposobów, które pozwalają wyregulować poziom witaminy D w skórze. Jeden z nich może Cię zaskoczyć…

Ekspozycja na słońce

Najbardziej naturalnym sposobem na dostarczenie witaminy D jest wystawienie skóry na działanie promieni słonecznych. Staraj się spędzać codziennie około 15-20 minut na słońcu. Rób to wczesnym rankiem lub późnym popołudniem.

Dieta bogata w witaminę D

Wprowadź do jadłospisu produkty bogate w witaminę D, takie jak tłuste ryby (np. łosoś, makrela), jajka, wątróbka i sery. Przy dużych niedoborach warto też rozważyć suplementację.

Naskórkowa suplementacja witaminą Dcrx

Innowacyjne rozwiązanie, jakim jest naskórkowa suplementacja witaminą Dcrx umożliwia bezpośrednie wchłanianie witaminy D przez skórę. Dzięki temu niezbędna substancja działa bezpośrednio na objawy skórne. Preparaty z witaminą D oraz 6 innymi witaminami niezbędnymi dla skóry znajdziesz w naszej serii Vitamins Philosophy.

Lepiej zapobiegać niż leczyć! Jeśli zauważasz na swojej skórze niektóre z wymienionych tu objawów – dostarcz jej odpowiednią dawkę witaminy D dzięki produktom Mincer Pharma. Już od 3 sierpnia możesz to zrobić taniej! Dołączamy do akcji „WOW w HEBE” na całą pielęgnację twarzy dostępną w Drogerii HEBE. Miksuj dowolnie produkty i kup drugi z rabatem -80%. Promocja obowiązuje w dniach: 3.08–9.08.2023.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *